Efekt treningu: Wzmocnienie górnych partii mięśniowych w szczególności mięśnie najszersze grzbietu oraz ramion. Wpływa na rozwój masy mięśniowej.
Sposób używania:
Usiądź stabilnie (twarzą lub plecami do przyrządu) i złap za uchwyty. Przyciągnij uchwyty do ciała i z powrotem do prawie wyprostowanych łokci. Dla urozmaicenia ćwiczenia, trzymając za uchwyty można przyjmować różne pozycje ciała.
Trudność ćwiczenia: Średnie do trudnego
|
Strefa bezpieczeństwa 458x388 (pow. 15,8m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) 158x88x225 |
|
Strefa bezpieczeństwa 458x388 (pow. 15,8m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) 158x88x225 |
