Efekt treningu: Wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha. Doskonale rozluźnia. Szczególnie polecamy Paniom.
Sposób używania: Obiema nogami zajmij miejsce na stopkach, rękoma złap za uchwyt, po czym wykonuj
biodrami jednostajny ruch w prawo i w lewo.
Trudność ćwiczenia: Łatwe
|
Strefa bezpieczeństwa x (pow. m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) xx |
|
Partie ciała biodra, odcinek lędźwiowy kręgosłupa |
Pylon
Prasa nożna
Prostownik pleców
Ławka
Ławka podwójna
Drabinka
Podciąg nóg
Biegacz
Orbitrek
Rowerek
Stepper
Narciarz
Ławka+Prostownik Pleców+Pylon
Podciąg nóg+Drabinka+Pylon
Twister+Wahadło
Wahadło pojedyncze
Wahadło podwójne
Twister podwójny
Drabinka podwójna
Tablica regulaminowa
Podciąg nóg podwójny
Prasa nożna podwójna
Prostownik pleców podwójny
Masażer
Wioślarz
Wyciąg górny
Wyciskanie siedząc pojedyncze
Wyciąg górny+Wyciskanie siedząc
Wyciskanie siedząc podwójne
Wyciąg górny podwójny
|
1Move ul. Morelowa 5/30 NIP: 5833168039 |
|
Mariusz Sucharzewski |
Kamil Sokołowski |
|
| pełen kontakt |
