Efekt treningu: Wzmocnienie oraz rozluźnienie górnej oraz dolnej części mięśni pleców
Sposób używania: Stań tyłem do urządzenia dotykając plecami do powierzchni rolek, złap rękoma za uchwyty pomocnicze. Po stronie rolki poziomej wykonaj lekki przysiad przesuwając plecy po rolce, następnie wróć do pozycji wyjściowej. Po stronie rolek pionowych wykonuj ruchy rotacyjne tułowia tak by przesuwać plecy w lewo i w prawo nie odrywając ich od rolek.
Stopień trudności : niski
|
Strefa bezpieczeństwa 396x366 cm (pow. 14,5 m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) 66x96x185 |
|
Partie ciała plecy |
