Efekt treningu: Dzięki ćwiczeniom na tym urządzeniu dbasz o mięśnie grzbietu oraz swój kręgosłup. Regularne ćwiczenia pomogą efektywnie wzmocnić mięśnie odpowiadające za utrzymywanie prostej postawy. Pomoże Ci to dłużej cieszyć się ze spacerów.
Sposób używania:
Oprzyj biodra na ławce, twarz skieruj w dół. Nogi zaprzyj o poprzeczkę. Ręce skrzyżuj na klatce piersiowej. Wykonuj płynne, powolne i pełne opady i wznosy tułowia.
Trudność ćwiczenia: Średnie
Strefa bezpieczeństwa x (pow. 0,0 m2) |
Wymiary (dł/szer./wys.) xx |
Partia ciała: plecy |