Kategoria urządzenia: Budowa mięśni
Efekt treningu: Efektywne wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, mięśni trójgłowych ramienia oraz mięśni naramiennych.
Sposób używania: Podeprzyj się rękoma na poręczach tak, aby zawisnąć w powietrzu. Opuść się
zginając ręce w stawie łokciowym tak, aby klatka piersiowa zbliżyła się do poziomu poręczy. Następnie
wyprostuj ręce unosząc się do góry. Staraj się zachować stabilność nóg.
Trudność ćwiczenia: Średnie
|
Strefa bezpieczeństwa 354x455 cm (pow. 14,5 m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) 155x54x170 cm |
|
Partie ciała klatka piersiowa, ramiona |
