Inclined Ladder

 

Wymiary 210X129X251 cm

Wymiary strefy bezpiecznej 610X529 cm

Powierzchnia strefy bezpiecznej  28,69 m2

Maksymalne obciążenie 120 kg

Docelowa grupa użytkowników Na urządzeniach mogą ćwiczyć użytkownicy powyżej 140 cm wzrostu

Wysokość swobodnego upadku 2,23 m

Norma wykonania PN-EN 16630:2015-07

 

 

Inclined Ladder – modułowa pochyła drabinka zwisowa toru ninja outdoor

 

Inclined Ladder to pochyła drabinka zwisowa toru ninja: wysoka rama na czterech słupach, pod którą zawodnik przemieszcza się w zwisie, chwytając kolejne szczeble. To przeprawa rękami po szczeblach, ale pochylenie ramy zmienia jej charakter: obciążenie chwytu i barków narasta wraz z wysokością, a każdy ruch wymaga kontroli całego ciała. To przeszkoda, którą każdy rozumie od pierwszego spojrzenia, a opanowuje się z doświadczeniem.

 

Na czym polega przeszkoda Inclined Ladder

 

Moduł tworzy pochyła rama ze szczeblami chwytowymi, osadzona na czterech wysokich słupach nośnych. Zadanie polega na przejściu pod ramą w zwisie, bez dotykania podłoża, przez chwytanie kolejnych szczebli i przenoszenie ciała wzdłuż nachylenia. Przez cały czas pracują ręce, barki, plecy i mięśnie brzucha, a o tempie decyduje rytm ruchu, a nie wyłącznie siła.

 

Korzyści dla użytkownika

 

• Czytelny cel. Każdy od razu rozumie, co trzeba zrobić, a postęp widać z próby na próbę.
• Dla różnych poziomów. Początkujący pokonują przeszkodę wolno i ostrożnie, zaawansowani płynnie, z pominięciem szczebli lub na czas.
• Naturalny, intuicyjny ruch. Zwis i przemieszczanie się rękami to ruch znany z dzieciństwa, więc przeszkoda zachęca do spróbowania także osoby, które nigdy nie trenowały ninja.
• Dobra rywalizacja. Inclined Ladder świetnie sprawdza się w czasówkach, wyzwaniach i zawodach.\
• Konstrukcja outdoor. Stalowa konstrukcja jest przeznaczona do intensywnego użytkowania na zewnątrz. Ocynkowane ogniowo drążki to sprawdzone zabezpieczenia przed korozją, a brak malowania eliminuje problem łuszczenia się farby na często używanych elementach.

 

Modułowy tor ninja w projekcie: elastyczne konfiguracje dla architektów i projektantów

 

Inclined Ladder to element systemu modułowego, który ułatwia projektowanie toru ninja dopasowanego do konkretnej lokalizacji. Zamiast sztywnego, gotowego zestawu otrzymujesz moduły, z których możesz zaprojektować układ liniowy, pętlę albo strefę z kilkoma trasami. Układ dopasujesz do kształtu działki, istniejących drzew, spadków terenu, ciągów pieszych, uzbrojenia oraz stref bezpieczeństwa. Pochyła drabinka sprawdza się jako przeszkoda łącząca poziomy trasy, element pośredni między modułami o różnym charakterze albo przeszkoda zwisowa o stopniowanym obciążeniu.

 

Co modułowość daje w pracy architekta:

 

• Projektowanie pod konkretną przestrzeń. Liczba i kolejność modułów zależą od układu terenu, a nie od narzuconej wielkości zestawu.
• Realizacja etapami. Tor można zaplanować na kilka etapów zgodnie z budżetem inwestora i rozbudowywać go później bez przeprojektowywania całości.
• Różne grupy wiekowe w jednej przestrzeni. Moduły o różnym poziomie trudności pozwalają wydzielić trasy dla młodszych użytkowników i dla zaawansowanych.
• Spójność z otoczeniem. Powtarzalne elementy ułatwiają zachowanie jednolitego języka formalnego z resztą zagospodarowania terenu.
• Elastyczność na przyszłość. Układ można modyfikować, gdy zmienią się potrzeby użytkowników, bez wymiany całej instalacji.
• Prostsza dokumentacja. Powtarzalne moduły o jasno opisanych parametrach upraszczają rysunki, zestawienia i opis przedmiotu zamówienia.

 

Wpływ na trening ninja

 

Inclined Ladder rozwija umiejętności, które w torach ninja decydują o wyniku:

 

• siłę chwytu i przedramion, bo każdy szczebel trzeba utrzymać pod ciężarem ciała,
• siłę i stabilizację barków, bo zwis wymaga aktywnej pracy łopatek,\
• mięśnie pleców i ramion, które pomagają przenosić ciało wzdłuż nachylenia,
• mięśnie brzucha, które utrzymują ciało w jednej linii i kontrolują wahadło,
• koordynację i rytm, czyli płynne przechwytywanie szczebli naprzemiennie,
• wytrzymałość siłową przy dłuższym odcinku zwisu.

To dobry trening przed przeszkodami wymagającymi mocnego chwytu, takimi jak ściany, liny czy skoki na chwyty.

 

Stopień trudności

 

Średni do wysokiego, z szerokim zakresem skalowania. Przeprawa po pochyłych szczeblach jest prosta do zrozumienia, ale wymaga siły, rytmu i wytrzymałości. Pochylenie zmienia sposób obciążenia chwytu i barków w zależności od kierunku przejścia. Poziom podnoszą liczba szczebli, odległości między nimi, kąt nachylenia, tempo oraz limit czasu. Im dłuższy zwis, tym szybciej męczą się przedramiona, dlatego początkujący zaczynają od krótszych odcinków, a zaawansowani rywalizują na czas.\

 

Jak pokonać Inclined Ladder – technika krok po kroku

 

1. Zacznij od pewnego chwytu. Obejmij szczebel całą dłonią, z kciukiem pod spodem. Nie chwytaj go samymi palcami.
2. Utrzymuj aktywne barki. Nie zwisaj biernie na stawach. Lekko ściągnij łopatki w dół i trzymaj ciało napięte.
3. Wykorzystaj rytm i wahadło. Lekkie wychylenie ciała w kierunku ruchu pomaga przenosić rękę do kolejnego szczebla, a płynny ruch oszczędza siły.
4. Przechwytuj płynnie. Puść jedną rękę dopiero wtedy, gdy druga mocno trzyma szczebel. Wzrok kieruj na następny chwyt.
5. Dostosuj ruch do nachylenia. Idąc w górę, przenieś ciężar ciała bliżej szczebli i pracuj biodrami. Idąc w dół, kontroluj tempo i nie pozwalaj ciału się rozhuśtać.
6. Rozluźniaj chwyt między ruchami. Nie zaciskaj dłoni mocniej niż to konieczne, bo przedramiona szybko się męczą.
7. Zaawansowani mogą pomijać szczeble. To skraca czas, ale wymaga dokładnego chwytu i dobrej kontroli wahadła. Zakończ kontrolowanym zeskokiem nad strefą bezpieczeństwa.

Przed użyciem sprawdź, czy szczeble są suche i czyste.

 

Certyfikacja i wiek użytkowników

 

Urządzenie jest certyfikowane na zgodność z normą PN-EN 16630, która zakłada, że użytkownikami są młodzież i dorośli od 14. roku życia lub osoby o wzroście powyżej 1400 mm. W razie potrzeby możemy przygotować wariant dla młodszych użytkowników zgodny z normą PN-EN 1176.

 

Drabinki w programach ninja

 

Drabiny i przeprawy po szczeblach należą do najbardziej rozpoznawalnych przeszkód ninja. W programie American Ninja Warrior Salmon Ladder występowała w sezonach 2–14, a Invisible Ladder zamykała trasy finałów miejskich w sezonach 7–8. W kwalifikacjach sezonu 6 pojawiły się też Slack Ladder i Double Tilt Ladder. Wszystkie te przeszkody działają inaczej niż nasz moduł, ale opierają się na tej samej zasadzie: przejście po szczeblach siłą rąk i kontrolą ciała. Nasz moduł nawiązuje do tej klasycznej idei.

 

Często zadawane pytania

 

Dla kogo jest moduł Inclined Ladder? Urządzenie jest certyfikowane na zgodność z normą PN-EN 16630, która zakłada, że użytkownikami są młodzież i dorośli od 14. roku życia lub osoby o wzroście powyżej 1400 mm. W razie potrzeby możemy przygotować wariant dla młodszych użytkowników zgodny z normą PN-EN 1176.

Czy moduł można łączyć z innymi przeszkodami? Tak, to moduł systemu, więc można go dowolnie łączyć w konfiguracje toru ninja.

Czy przeszkoda nadaje się na zewnątrz? Tak, to konstrukcja stalowa przeznaczona do użytkowania outdoor. Ocynkowane ogniowo drążki to sprawdzone zabezpieczenia przed korozją, a brak malowania eliminuje problem łuszczenia się farby na często używanych elementach.

Jaki trening zapewnia Inclined Ladder? Rozwija siłę chwytu, barków, pleców i brzucha oraz koordynację i wytrzymałość siłową.