Poręcze równoległe

Kategoria urządzenia: Budowa mięśni
Efekt treningu: Efektywne wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, mięśni trójgłowych ramienia oraz mięśni naramiennych.
Sposób używania: Podeprzyj się rękoma na poręczach tak, aby zawisnąć w powietrzu. Opuść się
zginając ręce w stawie łokciowym tak, aby klatka piersiowa zbliżyła się do poziomu poręczy. Następnie
wyprostuj ręce unosząc się do góry. Staraj się zachować stabilność nóg.
Trudność ćwiczenia: Średnie