Efekt treningu: Przyrost masy mięśniowej, poprawia krążenie w dolnych partiach ciała.
Sposób używania: Stań na wprost urządzenia. Stawiaj stopy kolejno jedna po drugiej na podestach zaczynając od najniższego. Wchodząc na wyższy stopień chwyć za uchwyt w razie potrzeby. Ćwiczenie polega na wchodzeniu oraz schodzeniu z podestów. Ilość powtórzeń dostosuj do własnych możliwości.
Trudność ćwiczenia: Średnie
|
Strefa bezpieczeństwa 354x400,7 (pow. 14 m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) 100,7x54x158,4 cm |
|
Partie ciała nogi |
