Kategoria urządzenia: Koordynacja
Efekt treningu: Wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczy zmysł równowagi oraz wpływa na mięśnie brzucha.
Sposób używania: Chwyć rękami za uchwyt, obiema nogami zajmij miejsce na stopkach, po czym wykonuj biodrami jednostajny ruch z prawej strony na lewą i z powrotem.
Trudność ćwiczenia: Łatwe
|
Strefa bezpieczeństwa 431x452 cm (pow. 17,8 m2) |
|
Wymiary (dł/szer./wys.) 131x152x151 cm |
|
Partie ciała biodra, odcinek lędźwiowy kręgosłupa
|
