Efekt treningu:
Wzmocnienie dużych partii mięśniowych: kończyny górne, uda oraz brzuch i grzbiet. Staranne wykonywanie ćwiczenia przyczynia się do utrzymania poprawnej postawy ciała. Działa zapobiegawczo na niepożądane skrzywienia kręgosłupa.
Sposób używania:
1.Oprzyj się rękami na podpórkach, plecami do urządzenia. Chwyć uchwyty. Nogi podciągnij do tułowia a następnie opuszczaj.
2. Oprzyj się rękami na podpórkach plecami do urządzenia, Uginaj i prostuj ręce w łokciach - dla zaawansowanych
Trudność ćwiczenia: Trudne
|
Safety zone 458x388 (over 15,8m2) |
|
Dimensions (length / width / height) 158x88x225 |
|
Body parts upper limbs, thighs, abdomen, back |
